¿He cogido peso durante este parón? ¿He aumentado mi % graso? ¡Debemos seguir unos hábitos de Máximo Nivel! ¿Sabías que hay que comer cada 3-4 horas en pequeñas tomas, e incluir fuentes proteicas, frutas, verduras y grasas de calidad? Durante el confinamiento nos ha dado poco el sol y ahora mismo tenemos una deficiencia de […]